Naturalne materiały a dobre samopoczucie – psychologia wnętrz

Jak natura wpływa na nasze samopoczucie?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w otoczeniu drewna, kamienia czy bawełny czujemy się lepiej? To nie przypadek! Współczesne badania pokazują, że naturalne materiały mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie, psychikę i zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, dlaczego warto otaczać się naturą i jak możemy to zrobić nawet w codziennych przedmiotach.

Czym jest psychologia wnętrz?

Psychologia wnętrz to nauka badająca, w jaki sposób przestrzeń, kolory, światło oraz materiały wpływają na ludzką psychikę i zachowania. Korzenie tej dziedziny sięgają lat 60. XX wieku, kiedy to zaczęto zwracać uwagę na to, jak otoczenie może oddziaływać na emocje, poziom stresu i zdrowie. Jednym z kluczowych badaczy w tej dziedzinie był Robert Sommer, który w swojej książce „Personal Space” opisał, jak środowisko fizyczne wpływa na ludzi.

Psychologia wnętrz a naturalne materiały

Badania wskazują, że:

• kontakt z naturalnymi materiałami zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu) – badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w British Columbia wykazały, że obecność drewna w pomieszczeniu redukuje stres i poprawia nastrój,

• obecność drewna w domu poprawia koncentrację i relaksuje – badania japońskiego instytutu Forestry and Forest Products Research Institute potwierdziły, że osoby przebywające w pomieszczeniach z drewnem mają niższe tętno i ciśnienie krwi,

• struktura drewna pozytywnie wpływa na percepcję estetyczną i komfort psychiczny – według badań opublikowanych w „Journal of Wood Science” drewno jest postrzegane jako cieplejszy i bardziej przyjazny materiał niż tworzywa sztuczne.

Drewno – najbliższy człowiekowi materiał

Drewno od wieków towarzyszy ludziom w codziennym życiu. Jest ciepłe w dotyku, przyjazne dla zdrowia i naturalnie wpisuje się w biophilic design – nurt w projektowaniu wnętrz, który stawia na bliskość z naturą.

Warto wiedzieć, że:

• drewno ma właściwości antystatyczne, co oznacza, że nie przyciąga kurzu, dzięki czemu jest lepszym wyborem dla alergików,

• ma naturalne zdolności regulowania wilgotności powietrza,

• przyczynia się do poprawy nastroju i redukcji stresu.
  
  
  

Jak wprowadzić naturalne materiały do wnętrza?

Nie trzeba od razu wymieniać wszystkich mebli na drewniane. Wystarczy kilka drobnych elementów, by stworzyć zdrową i przyjazną atmosferę.

1. Drewniane akcesoria w kuchni

W kuchni codziennie spędzamy wiele czasu, dlatego warto postawić na naturalne akcesoria, które są nie tylko estetyczne, ale też funkcjonalne. Deski do krojenia, młynki do przypraw, drewniane łyżki czy cukierniczki z drewna to elementy, które nie tylko ułatwiają pracę w kuchni, ale i dodają jej przytulności. Produkty z naturalnego drewna można znaleźć w sklepie yolli.pl.

2. Drewniane dekoracje

Drewniane pudełeczka, rzeźbione ramki na zdjęcia czy minimalistyczne figurki z drewna to doskonały sposób na wprowadzenie natury do wnętrza. Takie dodatki ocieplają pomieszczenia i sprawiają, że czujemy się bardziej komfortowo.

3. Naturalne tekstylia

Poza drewnem warto zwrócić uwagę na naturalne tkaniny. Bawełniane obrusy, lniane zasłony czy wełniane pledy to nie tylko ekologia, ale również lepsza jakość snu, mniej problemów z alergiami i wyższy komfort codziennego życia.

4. Rośliny – naturalny filtr powietrza

Choć rośliny to nie materiały, ich obecność w domu jest nieoceniona. Poprawiają jakość powietrza, redukują poziom stresu i sprawiają, że czujemy się bliżej natury. Warto postawić na rośliny oczyszczające powietrze, jak skrzydłokwiat, sansewieria czy epipremnum.

Ciekawostki ze świata nauki

• W Japonii istnieje praktyka „shinrin-yoku”, czyli kąpieli leśnych, która opiera się na świadomym przebywaniu wśród drzew. Badania wykazały, że obniża ona poziom stresu i wzmacnia układ odpornościowy.

• W Skandynawii domy z drewna cieszą się dużą popularnością, ponieważ ich mieszkańcy rzadziej cierpią na depresję sezonową – wpływ na to ma nie tylko naturalny materiał, ale też sposób, w jaki odbija on światło.

• Naukowcy z Politechniki w Monachium odkryli, że drewno w sypialni pomaga poprawić jakość snu, zmniejszając poziom stresu przed zaśnięciem.

Podsumowanie

Wprowadzenie naturalnych materiałów do wnętrz to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia. Drewno, bawełna, len czy kamień pomagają w redukcji stresu, poprawiają jakość powietrza i sprawiają, że nasze wnętrza są przytulniejsze. Jeśli chcesz wprowadzić do swojego domu naturalne elementy, zajrzyj do yolli.pl – znajdziesz tam drewniane akcesoria i dekoracje, które uczynią Twoje wnętrze bardziej harmonijnym i zdrowym.